Профилактика близорукости у детей – лучше предупредить, чем лечить
В эпоху цифровых технологий и изобилии техники проблема ухудшения зрения, а, особенно, близорукости (миопии), растет с большой скоростью. Особое беспокойство за рост этого заболевания среди детей и подростков возникает у родителей и специалистов.
По статистическим данным Всемирной организации здравоохранения миопия с течением времени будет только прогрессировать, и основное падение зрения попадет на детский возраст. Таким образом, профилактика близорукости у детей становится не рекомендацией, а необходимостью, ведь предупреждение проблемы всегда эффективнее и менее затратно, чем ее лечение.
Что такое близорукость и в чем ее опасность для детей
Близорукость (миопия)— это отклонение в функционировании зрения- изображение четко видится вблизи, но расплывчато на дальнем расстоянии. Данное изменение объясняется тем, что изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Чаще всего такой сбой происходит из-за удлинения глазного яблока или чрезмерной силы оптической системы.
У взрослых миопия часто стабилизироваться, но в детском возрасте наблюдается прогрессирующе развитие болезни. С возрастом это приведет к значительному падению зрения и повышению риска осложнений в будущем. Осложнениями являются глаукома, катаракта или отслойка сетчатки. Поэтому важно, как можно раньше, принять меры для предотвращения роста миопии.
Причины развития близорукости у детей
Определение причин возникновения близорукости является основой для ее предупреждения.
Врачи-офтальмологи систематизируют факторы по двум основным направлениям
Генетическая предрасположенность
Если у одного или обоих родителей присутствует близорукость, то риск появления и развития ее у ребенка значительно возрастает.
Но данная предрасположенность — это не приговор, а лишь акцент на повышенную необходимость в профилактических мерах.
Факторы окружающей среды и образ жизни
Существуют повседневные факторы, которые требуют контроля за их соблюдением. Нарушение их негативно влияет на работу глаз
Такие факторы на постоянной основе в нашей жизни и следует уделять им больше внимания
- Чрезмерная нагрузка глаз вблизи. Взгляд долгое время сфокусирован в телефон, планшет, компьютер. А чтение книг происходит в неправильном положении и при недостаточном освещении. Школьники много времени находятся за гаджетами и учебниками, а это сильная нагрузка на зрение
- Недостаток времени на свежем воздухе. Естественный солнечный свет, играет важную роль в здоровом развитии глаза и защите от миопии. Дети, которые мало времени находятся на улице, часто сталкиваются с ухудшением зрения
- Несбалансированное питание. Дефицит витаминов и минералов, необходимых для здоровья глаз, мешают зрительной системе правильно развиваться
- Нарушение режима дня. Недостаток сна, отсутствие чередования умственной и физической активности
- Неправильно организованное рабочее место. Недостаточное освещение, несоответствие мебели росту ребенка
Методы профилактики близорукости
Для того чтобы предупредить развитие миопии или замедлить ее прогрессирование, необходим комплексный подход.
Такие методы родители могут включить в ежедневный режим ребенка
Правильная организация зрительной нагрузки вблизи
Это одна из важных мер в профилактике близорукости у детей
- Каждые 20 минут работы вблизи делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 6 метров. Это помогает разгрузить глаза
- Расстояние от глаз до книги или экрана должно быть не менее 30-40 см. Приблизительно, как от локтя до кончиков пальцев
- Необходимо хорошее, равномерное освещение рабочего места. Свет должен падать слева для правшей и справа для левшей. Избегайте чтения лежа или в транспорте
- Ограничьте время использования гаджетов. Для дошкольного возраста - 20-30 минут в день с перерывами; для начальной школы - до 40-60 минут; старшие школьники и подростки - до 1,5-2 часов в день с перерывами. Работа должна быть дозированной
Достаточное время на свежем воздухе
Согласно клиническим исследованием, время, проведенное на улице не менее 2 часов в день при естественном освещении, снижает риск развития миопии.
Активные игры, прогулки, спорт на улице помогают зрению и способствуют общему укреплению здоровья организма
Правильное и сбалансированное питание
Питание играет важную роль в развитии и поддержании здоровья глаз. Эти компоненты помогают поддерживать здоровье сетчатки и защищают глаз от окислительного стресса.
В рационе ребенка обязательно должны быть продукты, содержащие
- Витамин А- морковь, тыква, абрикос
- Витамин С- шиповник, цитрусовые, киви, черная смородина
- Витамин Е- орехи, семечки, растительные масла
- Омега-3 жирными кислоты - жирная рыба (лосось, скумбрия), льняные семена
- Лютеин и зеаксантин- шпинат, капуста, кукуруза, яйца
Регулярные визиты к офтальмологу
Ранняя диагностика необходима для профилактики и контроля.
Плановые осмотры офтальмологом должны осуществляться с 3-6 месяцев, далее в 1 год, 3 года и перед школой. В школьный период рекомендуется посещать врача ежегодно, особенно при наличии генетической предрасположенности или уже выявленном нарушении зрения.
При наличии миопии существуют эффективные методы, которые будут замедлять развитие- ночные линзы (ортокератология), специальные детские очки с периферическим дефокусом, низкие дозы атропина. Врач сможет индивидуально подобрать вам правильный метод лечения и предупреждения.
Правильная организация рабочего места школьника
Это важно для школьников, проводящих основное время за уроками.
Мебель должна соответствовать росту ребенка так, чтобы стопы находились на полу, колени были согнуты под правильным углом. Между грудью и столом расстояние не менее 10-15 см. Спина должна быть ровной, голова с небольшим наклоном.
Лампа на столе с мощностью 60-100 Вт
Гимнастика для глаз
Регулярное выполнение упражнений для глаз помогает снять напряжение с глазных мышц, улучшить кровообращение и предотвратить усталость.
Упражнения простые и не требуют особых усилий
- Глаза двигаются попеременно вверх-вниз, вправо-влево
- Круговые движения глазами по часовой и против часовой стрелки
- Переменно фокусироваться на близком и далеком предмете
- Часто моргать
Роль родителей и образовательных учреждений
Профилактика близорукости у детей является совместной работой родителей, педагогов и врачей-офтальмологов. Родителям отводится ключевая роль: они формирют правильный образ жизни ребенка, контролируют его зрительную нагрузку и подают личный пример. Школы и детские сады также должны обеспечивать правильное освещение, проводить разминки между занятиями и зрительные паузы, информировать о важности профилактики миопии.
Профилактика близорукости у детей – это необходимый вклад в здоровое зрение ребенка. Проще и эффективнее предупредить развитие нарушения, чем бороться, в дальнейшем, с его последствиями. Применяя вышеперечисленные методы и меры, каждый родитель может внести существенный вклад в сохранение остроты зрения своего ребенка, обеспечив ему комфортное и полноценное развитие в современном мире. Не откладывайте визит к офтальмологу. Вы всегда можете записаться на прием к врачу в клинику Леге Артис и получить необходимую консультацию.
Наши специалисты
Елена Евгеньевна
Елена Викторовна
Ольга Валентиновна
Ольга Львовна
Анна Александровна
Андрей Клементьевич
Мария Ивановна
Ирина Борисовна
Карина Геворговна
Антон Валерьевич
Анастасия Александровна
Отзывы397
В мае 2024 года обратились с дедушкой (85 лет): один глаз полностью ослеп от глаукомы и катаракты, второй стремительно начал терять зрение, за 2–3 месяца совсем перестал видеть. Врачи отказывались нас брать, прогнозы были неутешительные и даже нулевые.
Но Александр Петрович провёл дедушке операцию по лечению глаукомы, и результат был прекрасным: давление пришло в норму и осталось стабильным, а в мае 2026 года успешно прооперировал катаракту.
Сейчас наш дедушка видит!
Огромное спасибо Вам!
Особые слова благодарности нашему лечащему врачу, офтальмологу Титова Екатерине Сергеевне. Человек невероятной чуткости и профессионал своего дела! Она вела нас на каждом этапе, всё подробно объясняла, поддерживала и находила правильные слова. Благодаря её внимательности мы чувствовали себя в надежных руках. 👁️💖
Также хочется отметить шикарный персонал поликлиники в целом. Здесь царит удивительная атмосфера добра и заботы о маленьких пациентах. Отдельное спасибо медицинским сестрам на аппаратном лечении. Это просто ангелы терпения! Настолько доброе, теплое и ласковое отношение к деткам сейчас встретишь редко. Они умеют найти подход к каждому ребенку, превращая лечебный процесс в спокойное и даже интересное занятие. 🧸 тёплое
Почему я рекомендую эту клинику:
✅ Профессионализм высшего уровня: Врачи — настоящие эксперты.
✅ Отношение к детям: Здесь ребенка не просто лечат, его здесь искренне любят и оберегают.
✅ Результат: Операция прошла идеально, период восстановления легкий.
✅ Персонал: Весь коллектив работает как единый, слаженный и очень доброжелательный механизм.
Мы остались довольны на все 100%! Если вы ищете место, где вашему ребенку окажут квалифицированную помощь и окружат вниманием, то вам точно сюда.
Огромное спасибо Антону Валерьевичу, Екатерине Сергеевне и всем сотрудникам за наше здоровье! Желаем вашей поликлинике процветания, а врачам — крепкого здоровья и только благодарных пациентов! 💐🌟🏥
Но некоторый страх относительно организационных моментов у меня, все же, был.
Однако, уже в регистратуре клиники, он развеялся. Две очень приветливые, доброжелательные девушки - это были Алтухова Елена и Петриченко Ирина, - внимательно выслушали и записали на диагностические исследования. Конечно, спасибо Елене и Ирине за то, что они создают такую доверительную и комфортную обстановку для тех, кто с ними взаимодействует. Подобная внимательность и умение работать с людьми значат много для пациента клиники.
К тому же, идеальная чистота, порядок, удобные кресла в холле и многое другое - говорят о том, что пространство клиники организовано, безусловно, с заботой о людях.
Однако, самое значимое лично для меня событие в череде предварительных процедур и обследований - это консультация у профессора Николая Эдуардовича Темирова. Он сначала изучил мою историю болезни и медицинскую документацию - это офтальмологические снимки, томограмму глаза, карты обследования, сделанные его сотрудниками на различном высокотехнологичном современном медицинском оборудовании.
Потом Николай Эдуардович через специализированный медицинский прибор внимательно исследовал мои глаза.
И, самое главное, профессор, в результате анализа всех данных, подробно рассказал о моих проблемах с глазами, предложив самый оптимальный путь их решения. Пояснил, почему мне нужно имплантировать именно торические хрусталики при катаракте, которая у меня сопровождалась астигматизмом.
Доброжелательно выслушав мои пожелания по результатам будущей операции, он очень убедительно изложил, что реально сделать, а что, в моем случае, невозможно.
Очень понравилось его пристальное внимание ко мне как к пациенту, его терпение и спокойная мудрость в умении выслушать и разьяснить все доступно и понятно.
А потом началась подготовка, связанная с оформлением необходимой медицинской и финансовой документации, где в качестве главного сопровождающего стала старший регистратор Кислая Елена Ивановна.
Признаюсь, я даже не ожидала, что в подобных вопросах может быть такой индивидуальный подход к решению проблемных ситуаций. И спасибо Елене Ивановне за то, что она умеет это делать грамотно и к удовлетворению всех сторон.
В процессе предоперационной подготовки я попала в заботливые руки медсестер - Хохловой Ольге Николаевне и Светличной Галине Ивановне. Их ответственность, тактичность и искренняя забота помогли мне выдержать некоторые тревожные моменты в ожидании операции.
И, конечно, мой лечащий врач Юлия Олеговна Молоток умело сняла основное напряжение, заботливо рассказав, как будет проходить операция, что она будет безболезненной и ее длительность не больше 15 минут. Она профессионально и по существу ответила на все мои вопросы.
Непосредственно перед операцией меня отвели к терапевту, которая показала результаты анализов - крови, мочи, ЭКГ,- потом померила давление, дала таблетку, которая помогла снять вполне понятную нервозность, и выяснила все необходимые в данной ситуации темы.
В операционном блоке мне было уже очень спокойно, благодаря совместным усилиям медицинского персонала клиники.
Этому, безусловно, способствовала и бригада, которая работала с Николаем Эдуардовичем уже в самом операционном блоке. Им отдельное спасибо. Они лучшие.
Операция прошла отлично.
Профессионализм и мастерство доктора Темирова выше всяких похвал. Все, что обещал, он выполнил.
Я довольна результатом и очень благодарна Николаю Эдуардовичу и его команде.
Искренне желаю им и их близким успехов, процветания и здоровья.
Если вы еще сомневаетесь в выборе клиники, обратите внимание на мою историю. Спасибо за внимание к моему отзыву.
Долго сомневались, послушав всех знакомых кто делал такова рода операции где либо страсти и переживания накалились так, что мы уже и передумали делать такую операцию, но всё-таки решили поехать и проконсультироваться с хорошим специалистом, каким и оказался Иван Игоревич Ануфриев. После консультации появилась уверенность и сомнения рассеялись. Назначили день операции, решили делать оба глаза.
Операция по квоте замена хрусталиков была произведена 7.05.2026 и 17.05.2026. Всё было сделано в кратчайшие сроки. На одном глазу ситуация была сложная из-за состояния самого глаза, но Иван Игоревич справился на отлично. После первой операции глаз сал видеть на второй день все цвета и четкость. Поле второй операции всё точно также заработало. Маме вернули зрение! Спасибо всем кто принимал участие. Ассистенты также были на высоте Ника и Анна. Все были внимательные и доброжелательные.
Так же хочу отметить особенно администратора Алтухову Елену. Она нам помогла по всем вопросам и координировала наши действия. Хочу отметь высшим балом слаженность всех ступеней от гардероба и до операционной. Весь персонал отрабатывает четко, и нет неразберихи. Пациентов водят буквально за ручку!
Буду рекомендовать вашу клинику однозначно!
Приятно удивили цены и консультация доктора, наличие скидок для членов семьи ВБД. В Донецке это не работает!
Обслуживание и консультация достойны положительного отзыва.
Благодарю за консультацию Колесниченко Николая Александровича и весь персонал центра.
- лечащему врачу за профессионализм и лучшие качества Врача,
- тому кто организовал этот анклав Здоровья.
Кто если не Мы будет строить Нашу Страну....
Дай Бог всем здоровья и радостей.
Отличная клиника. Удобство, забота, организация работы всего коллектива.
Рекомендую! Мы довольны!
Также хочется сказать отдельное спасибо Анастасии, медсестре, и в целом клинике, что есть такая возможность обратиться и решить проблему со зрением.
Хирурги творят чудеса,
Они от недугов спасают.
Режут наши они телеса
И проблему из нас вынимают.
А на вид они люди обычные,
Также шутят, смеются, болеют.
Просто с нашим здоровьем приличные,
Операции делать умеют!
Так что руки у них золотые,
И мозги лучше наших работают.
Будьте с нами Вы - наши родные,
Окружайте больных Вы заботою!
Наша врач даёт четкие и понятные объяснения для родителей и для ребенка: что лечим, почему именно эти аппараты, какой ожидается результат.⠀
Клиника оставляет приятное впечатление: чисто, уютно, современное оборудование, вежливый административный персонал.
Будем обращаться ещё.
Были на консультации по поводу ночных линз. Доктор внимательный, провел диагностику зрения и дал консультацию по линзам.
На рецепшене очень вежливая и внимательная девушка, к сожалению имя не запомнила.
Вы дарите людям самое дорогое - это видеть!